● ロックンロール・ダイエット過去のダイエット記録02～ロックンロールダイエット経過０１→ ２日で８００g減
2009年11月
とりあえず31日から今日の朝まで、2日で1Kg減らすつもりでしたが、
昨日が休みでちょっと食べてしまい、結果、800g減でした。
が、スタートとしてはボチボチです。
ロックンロールダイエットの良いところは、自分が役者かなにか、
というか、ロックスターになった気分になれるところかな？
ロッカーは、
あれしちゃだめだめ
これしちゃダメダメ、
という制約事項が多いのです。
「こだわり」
「男の美学」
それがロッカーなのです。
というわけで、昨日から咀嚼のペースを落としました。
ワルツを踊るように、ワルツのテンポにあわせてゆっくりと噛む。
ワルツで少し遅いようなら、2拍3連のポリリズム的な、
要するに4拍子分割で噛み噛みします。
音楽を聴きながらがベストのように思いますが、
ない場合は心の中で謳い上げながら！
昨日は最近歌を練習しているエリッククラプトンの
Change The World。
ネットで検索してみたら、こんな歌詞の内容らしい。
（今まで知らんかった（＾＾））
もし、星に手が届くなら
君に一つ採ってあげる
それを僕の心に照らすんだ
そしたら君は真実を見ることができるかも
そして、僕の中のこの愛がすべてに思える
でも、今のところ、それはまだ僕の夢の中だけなんだ
もし、世の中を変えることができたら
僕はきみの世界の太陽の光になるよ
君は僕の愛が何かとても素敵なものに思えるかもね
ベイビー、もし世の中を変えることができたら
もし、一日でも王様になれたなら
僕は君を女王様として迎えるよ
他にはないね
そして、僕らの愛は僕らが作った王国の中で支配するんだ
その時まで、僕はその日を望み続ける愚か者でいるのかも
もし、世の中を変えることができたら
僕はきみの世界の太陽の光になるよ
君は僕の愛が何かとても素敵なものに思えるかもね
ベイビー、もし世の中を変えることができたら
ベイビー、もし世の中を変えることができたら
もし、世の中を変えることができたら
僕はきみの世界の太陽の光になるよ
君は僕の愛が何かとても素敵なものに思えるかもね
ベイビー、もし世の中を変えることができたら
ベイビー、もし世の中を変えることができたら
ベイビー、もし世の中を変えることができたら
「もし、星に手が届くなら、君に一つ採ってあげる」
くうううぅぅぅ～！言えますか？
こんなこと！
あなた！
彼女に！
ロマンチックでトロトロな某バンドよりもロマンチック？
なわけないか（＾＾）
あーでもこの歌詞を見ながら、読みながら、味わいながら、
１、２、３、４・・・
One,Two,Three,Four・・・
One＆,Two＆,Three＆,Four＆・・・
とバックビートを意識しながら咀嚼していく。
ご飯がロマンチックになりまする～。
最低30回。
できれば50回～70回は噛み噛みし、
食物を胃の中へ。
「病気にならない・・・」の新谷先生もそうおっしゃっている。
また、噛み噛みすると唾液の酵素？のおかげか
よくわからないが、体にいいらしい。
少なくとも胃袋の負担が減る。
（ところで噛み酒というのはどんな酒なんだろう？
ビールの起源とも言われているとの話を読んだことがあるが・・・）
「噛むと味が分からなくなる」という人もいますが、
ロックの修行が足りないのかも知れない。
よく噛み噛みすると、最初のいつもの食感・味と、
それを通り過ぎてさらに噛み噛みすると、
原始的な「素材の本当の味」を味わうことができる。
たとえば、
「え、これってこのお米の本当の味かも？」
そんな新たな発見ができる。
つまり、「一口で２度おいしい」のである。
この境地に達するまでには少し噛み噛みの練習を
しなくてはならない。
ロックンロールダイエットの大敵は「犬食い」
ほとんどの男性が普段やってしまうであろう行為です。
犬食いは美しくない。
しかし時間がないビジネスマンは犬食いするしかないことも多い。
早メシ、早グソが男らしいという向きもあるかもしれないが、
はっきりって「美しくない」早メシは、
ダイエットでは絶対に避けなければならない。
これがブーデーになる最も大きな原因だから、
諸悪の根源だから、である。
また、早メシは、素材の何をも味わえない食い方である。
さらに「素材の何をも味わえない＝添加物のてんこもりな味にも気づけない」
ということでもある。
こういったことが、「セブンの弁当はうまい」などという誤解を生み出す。
他のコンビにより「多少マシ」という程度なだけであって、うまいわけではない。
所詮コンビに弁当。
カップラーメンが少し良くなっただけくらいのものでしかない。
ヨメの作ってくれた弁当とは、米の味がまったく違う。
不味い！
どんなにセブンの弁当がうまかろうが、異物が入っている以上、
ヨメや母親の手作り弁当よりもうまくなるはずが無いのである。
（手作り弁当だって、添加物ゼロにはできないんだから）
しかし、早食い、早メシ、犬食い、は
そんな「人間の本来の味覚」を破壊する。
早メシは仕事のできる男の象徴のようにも言われることがあるが
人間にとって一番大事な食の時間をないがしろにするという
非常にデリカシーのない行為である。
農家の方々が丹精込めて作った食材を、ほとんど味わうことなく
真に味わうことなく、胃袋に突っ込むだけ、突っ込んで
便として出してしまうのである。
農家の方々に対するなんという侮辱。
すばらしい食材を、何も感じることなく、
胃袋に突っ込むだけ。
胃袋もびっくりしてしまう。
もったいないではすまされない行為。
そんな人間が子育てなどできようはずもない。
（って自分もですが（＾＾））
子供に「何が大切」と教えるつもりなのか？
早食いの人間が仕事ができるのだろうか？
こだわりがなさそうに見える、農家の人への感謝もない人間が。
いっそ、食わない人間のほうが仕事ができそうに見える。
静かに燃えながら。
やはりロッカーはワルツを踊るように美しく噛み噛みし、
最後の最後まで咀嚼して食さねば。
ゆっくり噛み噛み。
他人と同じ道は歩まない。
常に自分が信じる道を行く。
それがロッカー。
そしてロッカーは素材の味を大切にするのである。
農家の人たちの血と汗の結晶を大切にするのである。
血と汗はロッカーの基本。
繰り返すが、こだわりがなければロッカーにはなれない。
空に輝くよきらり～星がじわり～にじんでくよ～。
悲しいほどきれいだね～。
こーいーしちゃったんだ、
多分気づいてないでしょう？
ロッカーの好きな歌の一節である。
なんてロマンチックな歌詞なんだ。
あーーーーーーーーーーーー
こういう歌詞を読みながら、
４拍で噛み噛みを繰り返す。
胃袋といっしょに、心も満たされていく。
ゆっくりと、じわり・・・
今日も４００ｇ減を目指そう。
４日で１６００～あわよくば２０００ｇ減を。
当然、本当にやせているわけではない。
でもまあ、モチベーションの維持に数字は必要である。
