食育？
◆ お料理
◆ 手作りソーセージ
◆ 手作りビール
◆ 手作り・蕎麦打ち
◆ 食品添加物とか
◆ 食餌療法とか
お父様、お母さま、ご家族の方や大切な方がガンになってしまったときのセカンドオピニオンや免疫療法について
◆ ロックンロール・ダイエット
● 「ロックンロール・ダイエット」のご紹介
～いつもこころに革パンを！！デブジャージ？ or レザー？
● 「ロックンロール・ダイエット」現在の減量体験記
「ロックンロール・ダイエット」～祝！！約3か月で約7.5Kg減！！
一瞬目標の75Kgを切れました！！途中で「 ” カロリー ”という単位は
ダイエットの役には立たない」という仮説を立てたのが功を奏したかも。
奥さんと仲良くなるなど今回は他にもいろんなメリットが！！
「ロックンロール・ダイエット」～祝！！約3か月ちょいで8Kg減！！
目標のアンダー75Kgが盤石になれそうです！！
途中で「 ” カロリー ” という単位」よりも
「水分のグラム数」を重視して良かったです。
● 「ロックンロール・ダイエット」メモ01
★ ダイエットとは？
★ ロックンロール・ダイエットとは？
★ 「健康法や食事法にはまず疑問を。科学的に。」という考えの愚かさ
★ 食べなくても「別に死なない」し、「食べないと体調を壊す」は間違い
★ 舌が「バカ」だと食う量が減らず、必ずリバウンドする
★ 量が勝手に減っていくための工夫
★ 「量を減らすのは食べ物よりも飲み物」
★ 「やせる＝水分が落ちただけ」と指摘されるけど、
逆にあえてその考え方をよしとする。
★ 「一日一リットルの水を飲みましょう」が意外とダイエットには向かないかも
★ 夏はクーラーの中に居なければ自然に汗が出てやせやすい
★ 夏場に飲み物を減らすコツ
★ 汗が出ていると、かえって、意外にも飲み物を欲しくならない。
★ 食べ物を「残す」ことで効果が倍増以上！
★ パンやケーキなどは冷蔵庫で残しやすい
★ お米やうどん、ラーメンなどは食べるけど量を減らす。
食べない日を徐々に増やす。
★ 発酵製品を食べる
★ しょうが、を毎日食べると「関節」にいいらしいので納豆に入れて食べてます。
★ デザートやコーヒーなどを先に食べて「もう食事終わったよ」と脳をダマすと、
そのあとの食事の量が減る
★ 運動について
★ 汗の量が、飲食の量よりも多ければ、確実に、100％、痩せます。
★ 冬の運動
★ 食べ物の5㎜くらいのかけらと唾液だけでも回数増えれば空腹をしのげる
★ ミントガムの活用
★ 飲み会のお誘いについて
● 「ロックンロール・ダイエット」過去の減量体験記
→８９Kgあたりから2か月くらいで５Kgダウン
★ 記録01～ロックンロールダイエット短期集中戦・決行！
★ 記録02～ロックンロールダイエット経過０１→ ２日で８００g減
★ 記録03～ロックンロールダイエット経過０２→ ３日で１２００g減
★ 記録04～ロックンロールダイエット経過０３→ １６００g減達成！
★ 記録05～ロックンロールダイエット経過０４→ ５日目朝２０００g減達成！
★ 記録06～ロックンロールダイエット・メモ０１
★ 記録07～ロックンロールダイエット・メモ０２
★ 記録08～ロックンロールダイエット経過０５→ ６日目朝２０００g減のまま！
★ 記録09～ロックンロールダイエット・メモ０３ 胃袋の大きさについて
