● 「ロックンロール・ダイエット」のご紹介～いつもこころに革パンを！！デブジャージ？ or レザー？
男のダイエット。
ダイエットを遊び・ホビーにしてしまう、「楽しむダイエット」。
中丸謙一郎さんによる、「男のための」「魂でやせる」ための超笑えるダイエットです。2002年に書版発行ですが、その当時からプチ断食（ファスティング）やレコーディングダイエットなど、さまざまなダイエット方法を、「男たち」に紹介してくれてます。
僕はこのスピリットでそこそこ痩せました。
7、8年、ぼけーっとしながら、リバウドしたりまたやったりで、ちんたらちんたらやって、なんだかんだでピークで96Kgあったのが今は78㎏くらいです。
（ロックンロール・ダイエットをはじめたのは、89Kgくらいに落としてからですが。だから実質、１１Kg くらいをロックンロール・ダイエットで落としたことになります。リバウンドを繰り返しながら・・・、ですが。笑）
今は教室の発表会までに 75Kg以下に落とすことが目標です。
7、8年もの間やれたのは、ダイエットが僕にとって「少しつらいときもあるけど、基本、ただの遊び」の域をあまり出てないので、ダイエットしてる時期もしてない時期も両方あったし、当然リバウンドもあったりで、あんまり追い立てられるようになってないからです。ある意味、ダイエット気分をそれほど感じずにちんたらやってたら勝手に長くかかってしまっていました。
「ロックンロール・ダイエット」とは、「魂」で、「自分の性格にあったダイエット方法や食材を見つける」、とうことなのだと理解しています。自分で自分のダイエット理論を構築する、苦しみを楽しみにとどれだけ自分で自分の脳をダマせるか？を実践する、これがロックンロールダイエットの「面白さ」だと思います。
どんなダイエット方法を自己アレンジしてもいいので楽しいです。
書籍（Amazonで1円から打ってます。めっちゃ笑えます！）
「ロックンロール・ダイエット」- Amazonでの販売
一応、公式サイト（もう古いので更新されてません）
http://www.deburock.com/
僕なりの「ロックンロール・ダイエット」メモ・簡易理論
https://euc-access-excel-db.com/tips/ct03_syokuiku/ct03001_rock_n_roll_diet/rockn-roll-daiet-memo-01
ちなみに、嶋大輔さんが主役？？で同タイトルの映画も作られました。
DVD販売：ロックンロール★ダイエット! [DVD]
嶋大輔さんがロックなデブパパ、三原じゅん子さんがママ、そしてなんと、娘役であの朝ドラ女優の「波留」さんが出ています！
高校生の長女役です。
それがとってもキュートで初々しくて良いです！
（綾野剛さんもちょい役？メタルバンド？で出てるらしい・・・）
ストーリーは超B級でマジで超つまらん駄作、で、「なんでこんなもの撮ったんだ？」というくらいの作品なのですが、ただなぜか「味があって」、後味は良くはないけど悪くもない感じです。
多分、波留さんの魅力があったからだと思います。
ベタ過ぎな高校の文化祭レベルの映画ですが、でも、意外と心が、あったかくなる感じがあります。ベタ過ぎてクスッとなったり、苦笑いの多い映画です。
ご興味がある方は観てみてください。
ただし、書籍の内容とはほとんど違っています。（ダイエット方法だけじゃ映画にならないので・・・）
では、書籍内の笑える内容（見出し）を少しだけ写真でご紹介します。
以下、書籍からの画像引用です。
革パン
革パンをはけるようになるまで痩せよう、という目標です。
「いつもこころに革パンを！」が合言葉です！(^^)
● 目次のご紹介
目次を読むだけでも面白いです。アマゾンで1円から売っています。
『ジョン・レノン「ヨーコのいいつけを守る沈黙の食卓」』なんてすっごく面白いエピソードです。でもこれ本当かなあ？笑
『ミック・ジャガー「究極の落ち着きのない男」』も面白いです(^^)
以下、http://www.deburock.com/contents/whats.htmlからのまんまでの丸っと引用です。
目次
プロローグ
■向こう側に突き抜けろ！ Break on through to the other side
第一章 女は感情で痩せ、男は魂で痩せる！
＜ロックン・ロール・ダイエット思想編＞
■スネの骨を見たかい
■ダイエットは理想的な生活習慣病対策である
■女は感情で痩せ、男は魂で痩せる！
■バリバリ食べる男はセクシーだという女は捨てろ
■ごはんを残すことの「バチ」について考える
■３０代～４０代の理想体型について考える ほか
第二章 ジョン・レノンだってデブだった！
＜ロックン・ロール・ダイエットのための人間研究＞
■ジョン・レノン『ヨーコのいいつけを守る沈黙の食卓』
■ミック・ジャガー『究極の落ち着きのない男』
■エルビス・プレスリー『伝説のミスター・ドーナツ』
■トム・ハンクス『キャストアウエイ式ダイエット』
■マイク・タイソン『スナック菓子禁止！の女子高生的ダイエット法』
■ジョン・トラボルタ『ナイトフィーバーよ、永遠に』
■ウディ・ハレルソン『ナチュラル・ボーン・ダイエッター』
第三章 ダイエットとは人生の学習である
＜ロックン・ロール・ダイエット助走編＞
STEP１ おのれがデブであることを『知る』
STEP2 ダイエット記録を「書く」
STEP3 ダイエット文献を「読む」
STEP４ おのれの身体を「思索する」
第四章 魂で痩せる男のためのダイエット理論
＜ロックン・ロール・ダイエット基礎理論編＞
理論１ パスポートと運転免許書は、コンサート・パンフである。
理論２ ロックと「貧相」は別物である。
理論３ 「しかない」「存在しない」という痴呆的トランス法
理論４ 痩せるための「サティスファクション」
理論５ 男の食事はスタイリッシュである
理論６ Qちゃんに小出監督、ダイエットに鬼コーチ
理論７ 「トリガー」としての「断食まつり」ほか
第五章 「ダイエット・ミッション48」
＜ロックン・ロール・ダイエットの掟＞
■今夜のディナーのＢＧＭはディープ・パープルの『スピードキング』
■闘志の湧く体重グラフ
■揚げるな、煮ろ、生で食え
■俺のカレーは半ライス
■マックにフィレオフィッシュとポテトはない
■週に一度はとんかつを許す勇気
■「シメ」てはいけない
■イカくさい男になれ
■こんにゃくで砂を出す
■甘味一回３０００メートル
■やきとり屋のオヤジには、タレより塩でケンカを売る
■ひとりで「ながら食べ」をするな
■暴食の落とし前は翌日のうちにつけろ
■食べ物の「行間」にひそむ脂を読め！
■クスリとも上手につき合ってみる
■痩せたら他人に言いまくれ！ ほか
第六章 燃えた、耐えた、走った！
＜ロックンロール・ダイエット実践編＞
■命の源「聖水スープ」
■自宅で行う「断食祭り」
■実録！ 断食祭り ほか
第七章 ロックな食生活を考える
＜ロックンロール・ダイエット日常編＞
■外食メニューは「チェンジ・ザ・ワールド」
●中華屋にはこのメニューしかない！
●イタメシ屋にはこのメニューしかない！
●焼き肉はこう食え！ ほか
